Marche Nordique

 
c'est quoi ??
 
La marche nordique vous permet de combiner une activité cardovasculaire avec du reforcement muculaire dns les espaces verts.
 
Avec la Marche Nordique, vous utiliez 90 % de la masse musculaire globale. Résultat ? Vous brûlez plus de calories.
 
Mais ce sport vous offre encore bien plus d'avantages, car vous :
  • soulagez les articulations des membres inférieurs
  • améliorez votre condition physique, force, souplesse, coordination
  • renforcez votre système immunitaire
  • renforcez vos muscles du dos et de l'abdomen
  • corrigez le maintien
  • réduisez les tensions musculaires au niveau de la nuque

Pour tout dire, la Marche Nordique diminue le stress du quotidien, nous rapproche de la nature, donne une bouffée d'air et de lumière à nos vies citadines l'espace d'une promenade.

Deux groupes :

hors congés scolaires.

Durée des marches : 1h30

Lieu : le parc et l'arboretum de Tervuren

P.A.F. : 50 € pour une série de 10 marches ou 80 € pour un abonnement valable 5 mois à virer sur le compte BE23 4345 1897 8191 de Vie et Culture-Tervuren asbl

 
 Contact : vieetculture@gmail.com
Tel : 0498/37.14.32

Marche Nordique
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